Somaattinen terapia ja tanssi elämänmuutoksessa
Koetko stressiä, ylikuormitusta, väsymystä, yksinäisyyttä, tai ahdistusta? Tunnetko olevasi keskellä muutosta ja haluat löytää sisäiset voimavarasi? Onko nykyinen maailmantilanne saanut sinut tuntemaan itsesi eristetyksi ja ulkopuoliseksi? Somaattisessa terapiassa katsomme tarpeitasi keskustelun, kosketuksen ja empaattisen läsnäolon avulla, ja yhdistämme sinut kehoosi, itseluottamukseesi, vahvuuksiisi, arvoihisi ja rehellisyyteesi. Sertifioituna Pantarei Approach-terapeuttina tarjoan somaattista terapiaa Vaasassa, Wasa Wellnessillä.
Coachausta kehon kautta
Kun saamme yhteyden kehoomme, näkökulmamme muuttuu ja tulemme tietoisemmiksi aisteistamme, ympäristöstämme ja siitä, mitä käymme läpi. Kehoterapian ja kosketuksen lisääminen prosessiin tukee elämänkokemusten integrointia ja käsittelyä. Kun laskeudumme kehoomme, saamme yhteyden uusiin voimavaroihin, myötätuntoon ja rehellisyyteen, ja opimme yhdistämään tunteet fyysisiin oireisiin. Kehoon palaaminen voi myös auttaa meitä ymmärtämään tunteitamme, mikä voi auttaa meitä tuntemaan vähemmän väsymystä, ahdistusta tai stressiä. Kaikki tämä puolestaan vaikuttaa tapaan, jolla suhtaudumme kanssaihmisiin, sillä olemme aina yhteydessä suurempaan maailmaan kuin omaan eristettyyn yksilöllisyyteemme.
Somaattinen terapia: coachaus ja kehoterapia
Pantarei Approach -terapia
Sertifioituna traumasensitiivisenä Pantarei Approach-terapeuttina yhdistän asiakkaani heidän ainutlaatuisuuteensa, ruumiillisiin voimavaroihinsa ja vahvuuksiinsa. Lue lisää arvoistani ja ammatillisesta lähestymistavastani täältä. Näen, miten asiakkaani löytävät oivalluksia prosessien aikana: somaattinen terapia luo uutta tilaa sinulle, arvoillesi, tunteillesi ja tarkoituksellesi – sisälläsi ja maailmassa. Arvoni ovat työni perusta. Uskon ihmisten kohtaamiseen jokaisen yksilön ainutlaatuisuuden pohjalta, kehosi, ajatustesi, tunteidesi ja elämänmatkasi kunnioittamiseen kokonaisuutena, sekä turvallisuuden ja luottamuksen kulttuurin vaalimiseen vastaanotollani. Annan sinulle tilaa jakaa tarinasi, jonka ruumiillistat.
Keho muutoksessa meditatiivisessa tanssissa
Järjestän somaattisia vapaan tanssin kursseja ja työpajoja. Tanssin avulla saat tuntea elämän, eikä pelkästään analysoida sitä. Somaattinen tanssi on leikkisä tapa antaa tunnekehon liikkua, ajattelematta miltä se näyttää. Näen, miten hyödymme kehollisesta harjoittelusta, joka sallii kehon ilmaista impulsseja ja hetken tunteita, sekä samalla harjoittaa myötätuntoa ja rehellisyyttä. Kehosi pitää sisällään niin paljon, jotta et näyttäisi heikolta, mutta samalla se pitää sisällään voimaa ja voimavaroja, joihin sinulla on pääsy. Kehon kanssa yhteyteen pääseminen tarkoittaa sitä, että tutustut kokonaisuutesi, pehmennät sydäntäsi, uskallat olla haavoittuva, ja hyödynnät voimasi. Jos stressi valtaa jokapäiväisen elämämme, voimme jopa menettää yhteyden siihen, keitä me olemme, kun meitä häiritsee ajatus siitä, miten muut näkevät meidät, mitä ympärillämme tapahtuu, tai mitä meiltä odotetaan. Autan sinua olemaan yhteydessä aisteihisi ja kehoosi liikkeen, hengityksen, kosketuksen ja mielikuvien avulla; rohkaisen sinua tiedostamaan tämän hetken, todellisen voimasi, ja itsekontrollin. Tarjoan sinulle tilaa tutkia omaa ilmaisuasi, jotta sinulla on tilaa kasvaa ja kehittyä tanssissasi.
Tarjoan meditatiivisia tanssitunteja myös ryhmille (Tyky tai yksityisesti). Lähetä minulle sähköpostia osoitteeseen kristin@me-embodied.com pyynnölläsi.
Asiakkaiden suosituksia
Kristin on lempeä ja valoisa, todella lämminhenkinen ohjaaja.
Hänen terapeuttiset tanssituntinsa ovat olleet minulle monin tavoin merkityksellisiä kokemuksia. Kristin ”ymmärtää sydämellään” ja hän on ihanasti aina läsnä ”hädän hetkellä”. Olen kyllä oppinut itsekin rauhoittelemaan itseäni paremmin. Kristinillä on kyky luoda turvallinen ja salliva ilmapiiri. Minulle on ollut terapeuttista saada kokea ”kuuluvani porukkaan”. Myöskin oman tilan ottaminen fyysisesti, on ollut minulle valtavan tervehdyttävää. On ollut mahtavaa saada tanssia ja liikkua vapaasti, aivan miten vain olen halunnut. Tätä nykyä uskallan entistä rohkeammin heittäytyä. Tai sanoisinko, että sain taas minulle ominaisen rohkeuden takaisin. Huomaan että sekä työssäni lasten parissa että vapaa-ajalla lasten kanssa, uskallan ja jaksan taas heittäytyä lasten leikkiin mukaan. – Henriikka
Somaattinen terapia ja tanssitunnit ovat olleet minulle syvästi voimaannuttavia kokemuksia. Niiden myötä keho ja mieli ovat keventyneet. Somaattinen terapia on avannut lukkoja, niin kehossa kuin mielessä uudella tavalla – hengityksen ja lempeyden, ei pakottamisen kautta. Tanssitunneilla olen saanut vapautua suorittamisesta ja muiden katseilta, ja keskittyä omaan liikkeeseeni. Liikkeen kautta olen löytänyt yhteyden kehon osiin ja puoliin, joita en aiemmin ollut edes tiedostanut – ja se on ollut yllättävän vapauttavaa myös mielelle. Kiitollisena koen, että Kristinin rauhallinen, lämmin ja turvallinen läsnäolo on tehnyt tämän kasvunmahdolliseksi. Sydämmelliset kiitokseni Kristinille! – Moona
Meditatiivisen tanssin avulla sain aikaa ja mahdollisuuden kuunnella itseäni ja etsiä parempaa yhteyttä minuuteen. Tanssi oli intensiivinen kokemus, jonka avulla pystyin vapauttaa itseni. Kurssilla voi antaa vapaat kädet luovuudelle turvallisessa ympäristössä. Suosittelen lämpimästi kokeilemaan. – Emilie