Somaattinen terapia ja tanssi elämänmuutoksessa
Tunnetko itsesi stressaantuneeksi, ylikuormitetuksi, väsyneeksi, hajanaiseksi, tehottomaksi, juutuneeksi, tai ahdistuneeksi, ja haluat löytää sisäiset voimavarasi? Onko nykyinen maailmantilanne saanut sinut tuntemaan itsesi eristetyksi ja yksinäiseksi? Somaattisessa terapiassa katsomme tarpeitasi keskustelun, kosketuksen ja empaattisen läsnäolon avulla, ja yhdistämme sinut kehoosi, itseluottamukseesi, vahvuuksiisi, arvoihisi ja rehellisyyteesi. Sertifioituna Pantarei Approach -terapeuttina tarjoan somaattista terapiaa Vaasassa, Wasa Wellnessillä.
Coachausta kehon kautta
Kun saamme yhteyden kehoomme, näkökulmamme muuttuu ja tulemme tietoisemmiksi aisteistamme, ympäristöstämme ja siitä, mitä käymme läpi. Kehoterapian ja kosketuksen lisääminen prosessiin tukee elämänkokemusten integrointia ja käsittelyä. Kun laskeudumme kehoomme, saamme yhteyden uusiin voimavaroihin, myötätuntoon ja rehellisyyteen, ja opimme yhdistämään tunteet fyysisiin oireisiin. Kehoon palaaminen voi myös auttaa meitä ymmärtämään tunteitamme, mikä voi auttaa meitä tuntemaan vähemmän väsymystä, ahdistusta tai stressiä. Kaikki tämä puolestaan vaikuttaa tapaan, jolla suhtaudumme kanssaihmisiin, sillä olemme aina yhteydessä suurempaan maailmaan kuin omaan eristettyyn yksilöllisyyteemme.
Somaattinen terapia: coachaus ja kehoterapia
Pantarei Approach -terapia
Sertifioituna traumasensitiivisenä Pantarei Approach -terapeuttina yhdistän asiakkaani heidän ainutlaatuisuuteensa, ruumiillisiin voimavaroihinsa ja vahvuuksiinsa. Lue lisää arvoistani ja ammatillisesta lähestymistavastani täältä. Näen, miten asiakkaani löytävät oivalluksia prosessien aikana: somaattinen terapia luo uutta tilaa sinulle, arvoillesi, tunteillesi ja tarkoituksellesi – sisälläsi ja maailmassa. Arvoni ovat työni perusta. Uskon ihmisten kohtaamiseen jokaisen yksilön ainutlaatuisuuden pohjalta, kehosi, ajatustesi, tunteidesi ja elämänmatkasi kunnioittamiseen kokonaisuutena, sekä turvallisuuden ja luottamuksen kulttuurin vaalimiseen vastaanotollani. Annan sinulle tilaa jakaa tarinasi, jonka ruumiillistat.
Keho muutoksessa meditatiivisessa tanssissa
Järjestän somaattisia vapaan tanssin kursseja ja työpajoja. Tanssin avulla saat tuntea elämän, eikä pelkästään analysoida sitä. Somaattinen tanssi on leikkisä tapa antaa tunnekehon liikkua, ajattelematta miltä se näyttää. Näen, miten hyödymme kehollisesta harjoittelusta, joka sallii kehon ilmaista impulsseja ja hetken tunteita, sekä samalla harjoittaa myötätuntoa ja rehellisyyttä. Kehosi pitää sisällään niin paljon, jotta et näyttäisi heikolta, mutta samalla se pitää sisällään voimaa ja voimavaroja, joihin sinulla on pääsy. Kehon kanssa yhteyteen pääseminen tarkoittaa sitä, että tutustut kokonaisuutesi, pehmennät sydäntäsi, uskallat olla haavoittuva, ja hyödynnät voimasi. Jos stressi valtaa jokapäiväisen elämämme, voimme jopa menettää yhteyden siihen, keitä me olemme, kun meitä häiritsee ajatus siitä, miten muut näkevät meidät, mitä ympärillämme tapahtuu, tai mitä meiltä odotetaan. Autan sinua olemaan yhteydessä aisteihisi ja kehoosi liikkeen, hengityksen, kosketuksen ja mielikuvien avulla; rohkaisen sinua tiedostamaan tämän hetken, todellisen voimasi, ja itsekontrollin. Tarjoan sinulle tilaa tutkia omaa ilmaisuasi, jotta sinulla on tilaa kasvaa ja kehittyä tanssissasi.
Tarjoan meditatiivisia tanssitunteja myös ryhmille (Tyky tai yksityisesti). Lähetä minulle sähköpostia osoitteeseen kristin@me-embodied.com pyynnölläsi.
