Meditativ dans – kurser

Jag bjuder in dig till att prova ett nytt sätt att få kontakt med din somatiska kropp. Meditativ dans handlar om att låta dina förnimmelser och impulser leda dig i ett rörelseflöde. Mina workshops låter dig stanna kvar i ett flöde av rörelse och hitta din inre rytm genom bilder, beröring, röst, andning och dina förnimmelser, som kopplar dig till den rörelse som helt enkelt alltid finns inom dig. Rörelser i fri form låter dig uttrycka och följa impulser, och kopplar dig till din lekfullhet och dina behov. Du är välkommen att komma in i rummet med allt du bär inom dig i det ögonblicket, för att utforska ditt uttryck på ett autentiskt sätt, med min vägledning.

Du är inbjuden att delta i mina intima meditativa dansworkshops i ett hjärtvärmande utrymme i Vasa, Finland.

Kolla facebook events eller Instagram @meembodied för kommande datum och priser.

Meditativ dans, en dansmeditation i fri form
Meditativ dans, en dansmeditation i fri form

Vad är meditativ dans?

Dansformen har sin bakgrund i bland annat judisk dans som utövas som bön, för att komma i Guds närvaro, och närmare ditt autentiska jag. Dansformen fostrar medkänsla för den förändringsprocess vi går igenom under dansen. Jag har utbildat mig hos israeliska dansterapeuten Hadas Oren-Fisher, som blandat dans- och rörelseterapi, psykosomatiska rörelsemönster, autentisk dans, samt israelisk danskultur i sin dansform Transformative Dance.

Genom meditativ dans, eller rörelse i fri form, får du låta impulserna inom dig komma till uttryck i ett dansflöde. I meditativ dans har du tillåtelse att komma ur det analyserande huvudet och in i den somatiska kroppens rörelser. Du får möta ditt sanna jag i din dans utan att tänka utseende eller prestation. Detta öppnar upp nytt utrymme i kroppen för att bearbeta ditt känsloliv, hitta lättnad och skaka av dig fysisk och känslomässig stress. Du får möta en lekfull sida av dig själv och hitta kreativitet. Dessutom låter meditativ dans dig släppa spänningar, stress, huvudvärk, ångest, oro, överväldigande eller vad det nu är som du tar med dig till workshopen.